Retiros

«Estar en el cuerpo es la mayor
forma de libertad y amor a la vida.» 

En el fondo sabes lo que necesitas. Escúchalo. 

Hace 7 años que acompaño a las personas a reencontrarse con su cuerpo,
a sentirlo y escucharlo para moverse por el mundo de una manera más sabia. 

Cierto es que dar clases, ya fuera de yoga o de movimiento o de contact, se me quedaba corto.
Me frustraba que todo esto se quedara en una clase de 1h y listo, vuelta a la jungla de la ciudad. 

Sentía que necesitábamos tiempo, más comunidad, más inmersión, más dedicación.

No sólo para la práctica en sí, sino para parar, sentir, desconectar de los quebraderos de cabeza y frustraciones diarios. 

Para que todo eso se diera necesitaba otro escenario.

Las clases semanales no valían.

Eran solo una pequeña degustación de lo que una inmersión, apartada de la locura podía conseguir. 

Necesitaba más.

Y la vida me empujó

De ahí otro a los pocos meses.

Luego otro en colaboración

Y otro.

Como mucha gente repetía,

y gente nueva venía…

Verlos salir llenos de vida e inspiración me lo reafirmó. 

La gente quiere y necesita esto.  

Por eso estoy aquí con más ilusión cada día por crear estas experiencias que nos transforman. 

Estoy convencida de que tiene más valor vivir algo que contarlo,
pero creo que saber de qué va es importante para que termines de decidirte. 
Así que te cuento:

Despertarnos en una casa rodeada de naturaleza, con vistas al bosque o al monte o quizás al mar  

Meditar con el amanecer 

Hacer una práctica de vinyasa yoga que te equilibra y revitaliza mejor que un café

Desayunar (por fin) en silencio para poder escuchar la vida. Incluye huevos, porridge y frutas (sí, hay café)

Más prácticas, volvemos al cuerpo y salimos de la mente continuamente. Con muuucho tiempo. Verás que es como volver a nacer

Comemos y cenamos vegetariano, hecho con cariño y de temporada por los chefs más guays

Dejamos tiempos libres para estar a solas, o para conocer mejor a las otras personas, o para pasear, escribir, dormir, respirar… lo que quieras

En las veladas hay sorpresas, desde un viaje de sonido, hasta unos cantos alrededor del fuego, o una meditación, ritual, o sesión de masaje. Ábrete a lo que pueda pasar, es la mejor parte 

La paz, calma y plenitud que conlleva estar rodeada de naturaleza

Conectar con personas con las mismas inquietudes que tú. Y en muchos casos hacer nuevos amigos

Aprender formas de nutrición y recetas que te inspirarán

Relacionarte con tu cuerpo desde un lugar de aceptación, amor y gratitud 

Secuencias de yoga para mantenerte fuerte, flexible y llena de vitalidad

Técnicas de regulación del sistema nervioso

Formas de movimiento nutritivo 

Soltar la voz y activar el chakra de la garganta 

Aprenderás a expresarte y hablar con otra persona desde el corazón y el no-juicio

Te llevarás formas de estar en la naturaleza que te llenan de vida y energía

Entenderás la importancia de contacto y el gusto que da

Verás cómo respetarte en lo que sientes y quieres e ir a por ello sin (o con) miedo 

Te contaré cómo procesar emociones o momentos intensos a través de cuerpo

etc.

En resumen, aprenderás a moverte por la vida de manera más 

plena, 

conectada 

y auténtica. 

¿Dónde me apunto a los retiros de yoga?

Rellena el formulario del último botón y te cuento cómo reservar plaza.

¿Podré cancelar después de reservar si pasa algo?

Claro. Pero los gastos de reserva no se devuelven. Lo siento.

¿Soy intolerante a alguna(s) cosa(s) habrá opciones para mí?

Por supuesto, atendemos intolerancias y alergias reales. Déjalo claro en el formulario y vemos cómo podemos adaptarnos.
Sin embargo, no es el caso para las preferencias dietéticas. Somos todo un grupo y los cocineros no pueden hacer un menú para cada persona. 

¿Es apto para principiantes en la práctica de yoga?

Me encanta que me hagan esta pregunta. Porque significa que nuevas personas se sienten atraídas por volver a su cuerpo.
¡¡CLARO!! Es apto y además ¡¡son súper bienvenidas por favor!!

Tengo una lesión, ¿podré hacer las prácticas?

Habría que ver cada caso concreto, pero si puedes caminar seguro puedes hacer las prácticas,
habría que ver variaciones y cómo adaptarlas para tu caso. Pero sí.

No tengo coche, ¿podré llegar al sitio?

Seguro que sí. Una vez se completa el grupo ponemos a los participantes en contacto para compartir coches,
principalmente desde Madrid y alrededores. Si no encontraras un coche siempre hay opciones de transporte público hasta algún lugar
cercano donde arreglamos la manera de ir a buscarte. No te preocupes que el transporte nunca va a impedir que vengas. 

¿Me sentará bien el menú vegetariano si no lo soy? 

El menú no solo es vegetariano sino que es de productos en su mayoría de temporada (ya sé, que las bananas o el café no lo son).
Está pensado para que nos nutra desde lo que el cuerpo necesita en esa determinada estación.
Además trabajamos en conjunto con los chefs para que cada comida esté adaptada a las prácticas y se digiera bien.
Por lo tanto hay pocas legumbres. Y como específico más arriba habrá huevos y queso, además de opción vegana, en cada desayuno. 

No me gusta compartir habitación ¿hay habitaciones individuales?

Sí, a un precio mayor claro. Piensa que, entre otras cosas, esta es una experiencia para salir de tus patrones y miedos.
Si te da miedo o incomoda compartir habitación entonces ¡hazlo! Estoy segura de que tus compis se convertirán en amiguis.
Si quieres una habitación individual por alguna otra razón, como de salud por ejemplos, entonces ahí hablamos.

¿Habrá conexión a internet o wifi?

Vienes a un retiro. Aprovecha para desconectar que unos días de des-digitalización son una bendición.
Es muy probable (o no) que haya internet o wifi. Pero te invito a que vengas sin esa necesidad.
Acuérdate que nos encontramos para estar en el cuerpo, así que empecemos por soltar estos apegos que nos hacen quedarnos fijos en la mente. 

Voy sola/o y es primer retiro, ¿me sentiré bien?

Si estás leyendo la info de este retiro, es porque realmente es lo que necesitas ahora.
No dejes que el miedo al rechazo te pare. Vente ¡seguro que te sentirás súper bien!
Piensa que los grupos son máximo 20 personas, lo cual es el número perfecto para socializar
y a la vez tener tus espacios de intimidad. 

¿Puedo llevar a mi perro/gato/mascota?

No. Eso no depende de mí, sino del centro, pero en el 99% es un no.
Lo siento enormemente. Yo también dejo a los míos en casa con alguien que les cuide. 

Estoy fatal, acabo de romper con mi pareja / perder el trabajo / perder a alguien…
No sé si estar con mucha gente me va a venir bien. 

Un golpe grande es un cambio vital. Darte espacios de autocuidado y además dejarte cuidar por
un grupo de personas que vibran en lo mismo que tú, es la mejor manera de procesarlo. Pero es tu decisión, claro. 

Habrá retiros regularmente y aunque la esencia es la misma en todos ellos, el retiro en sí será único.
Cada grupo es una constelación perfecta y el retiro sucede en base a ella.
Yo no soy más que la directora de orquesta y doy lo que el grupo pide.
Si estás planteándotelo ahora, hazlo. El tiempo pasa y nos arrepentimos más de lo que no hacemos que de lo que hacemos. 

Próximo retiro

1-4 de mayo en Navarra

475€ primeras plazas

520€ últimas plazas

Sólo 20 plazas